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        【健康】8大冬季常見(jiàn)病,不會(huì )預防怎么行!

        來(lái)源:本站發(fā)布時(shí)間:2022-2-28 8:28:25瀏覽次數:

        天氣一冷就感冒,一到冬天就這癢那癢,南方的小伙伴容易生凍瘡?冬季天氣日漸寒冷,室內外溫差變大,使很多疾病有了可乘之機。呼吸系統疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病……這些冬季常見(jiàn)病最易找上哪類(lèi)人群?又該如何應對?

        8大冬季常見(jiàn)病

        感冒



        易感人群:各類(lèi)人群,尤其是常出入擁擠公共場(chǎng)所的老年、兒童。

        攻擊方式:感冒分為普通感冒和流感,均由病毒傳播。前者癥狀為咽痛、噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等,一般不發(fā)熱;后者癥狀為高燒、頭痛、全身酸痛乏力等,傳染范圍更大。感冒一般有自限性,但體弱者可能會(huì )出現肺炎、氣管炎等并發(fā)癥。

        如何應對:

        ①盡量減少出入公共場(chǎng)所的次數,室內注意通風(fēng);

        ②注意個(gè)人衛生,勤洗手、剪指甲等;

        ③平時(shí)多喝水,適當增加戶(hù)外活動(dòng),提高免疫力;

        ④老人、小孩要及時(shí)注射流感疫苗;

        ⑤感冒后不一定要用藥,但如果3~4天仍無(wú)好轉跡象,應及時(shí)就醫。

        支氣管疾病



        易感人群:老人、兒童、慢性支氣管疾病患者。

        攻擊方式:寒冷天氣導致冬季成為呼吸系統疾病高發(fā)期,慢性支氣管炎、哮喘等容易在此時(shí)復發(fā)或者惡化,同時(shí)急性支氣管炎也在冬天多發(fā)。

        如何應對:

        ①慢性支氣管患者平時(shí)可適當進(jìn)行耐寒運動(dòng),增強抵抗力;

        ②如遇霧霾期間要減少外出或佩戴口罩,并可利用室內空氣凈化裝置;

        ③老人、兒童、體弱者患感冒等呼吸道疾病要正確治療,及時(shí)就醫,防止發(fā)展為支氣管疾病。

        胃腸道疾病



        易感人群:暴飲暴食者、飲食不規律者、大量飲酒者、慢性胃病患者。

        攻擊方式:冬天早晚溫差大,冷空氣易刺激胃腸,導致胃炎、胃十二指腸潰瘍等病多發(fā);大吃大喝、攝入過(guò)多熱量或酒精,易引起胃腸黏膜損傷,造成胃腸道功能紊亂,甚至消化道出血;冬季也是病毒性胃腸炎的高發(fā)期,尤其要警惕兒童感染。

        如何應對:

        ①注意保暖,生活起居要規律;

        ②切忌暴飲暴食、酗酒、少吃辛辣、油膩、煎炸食物;

        ③慢性胃病者要少吃含有鞣酸的水果,如柿子、葡萄等;

        ④如出現胃部不適或疼痛、噯氣、飽脹感、惡心、嘔吐甚至黑便等癥狀,應及時(shí)就醫;

        ⑤注意飲食衛生,海鮮等生食要徹底煮熟,生熟食物分開(kāi)放;尤其注意兒童的餐具衛生。 

        心腦血管疾病


        易感人群:老年人、糖尿病患者、心腦血管疾病患者。

        攻擊方式:心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、腦出血、腦梗塞等。冬季氣溫低,引起機體外圍的血管收縮,心臟負荷增加,易造成患者的頭暈、胸悶、心悸甚至摔倒、意識不清等癥狀。

        如何應對:

        ①注意保暖、保持情緒穩定,避免精神緊張和情緒激動(dòng);

        ②規律生活,注意勞逸結合;

        ③心腦血管患者應減少晨練,最好在上午10點(diǎn)后出門(mén),不要選擇跑步、跳繩等激烈項目;

        ④慢性病患者要按時(shí)服藥,謹遵醫囑,不要私自換藥或突然改變劑量;

        ⑤控制體重,多吃富含纖維的食物,保持大便通暢,防止便秘;

        ⑥有慢性病的老人最好隨身攜帶急救藥物。

        口角炎



        易感人群:各類(lèi)人群,尤其是嬰幼兒、兒童。

        攻擊方式:口角炎俗稱(chēng)“爛嘴角”,常發(fā)生在口角黏膜的一側或兩側,最初表現為口角上發(fā)紅發(fā)癢,接著(zhù)上皮脫落,形成糜爛或裂痕張嘴時(shí)拉裂而易出血,使患者吃飯說(shuō)話(huà)等都受影響。冬季因氣候干燥天氣寒冷,更容易患口角炎。

        如何應對:

        ①口角干燥不要用舌頭去舔,防止口角變得更易干燥出血,以及細菌侵入口角引發(fā)炎癥,可隨身帶一支潤唇膏,盡量別用帶香味的潤唇膏,避免因含有的香精和其他化學(xué)添加劑造成唇部過(guò)敏,使刺癢癥狀加重;

        ②多吃新鮮蔬菜水果,防止維生素B2缺乏而誘發(fā)的口角炎;

        ③得了口角炎,不要認為是“上火”而輕視,因為口角炎有不同的病因,需及時(shí)就醫。

        凍瘡


        攻擊人群:兒童、女性、常處于寒冷環(huán)境中的人。

        攻擊方式:皮膚在遭遇寒冷、潮濕等時(shí),局部小動(dòng)脈收縮,久而久之血管麻痹,造成擴張,血液淤積,局部血液循環(huán)不良,導致凍瘡。

        如何應對:

        ①加強鍛煉與營(yíng)養,增強體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán),提高機體對寒冷的適應性;

        ②注意局部保暖;

        ③防止潮濕,保持干燥,平時(shí)洗手、洗碗等用熱水,洗完之后一定要及時(shí)擦干;

        ④手套、鞋襪不宜過(guò)緊,腳愛(ài)出汗的人要選擇吸汗能力強的鞋墊或者透氣鞋子,以保持雙腳干燥;

        ⑤易受冷部位擦凡士林或其他護膚品以保護皮膚。

        皮膚瘙癢



        攻擊人群:中老年人。

        攻擊方式:冬季人體皮脂、汗液分泌減少,尤其是皮脂腺、汗腺萎縮的老年人表現更為突出,導致皮膚較干燥,容易發(fā)生皮膚皸裂及瘙癢,常出現在小腿、前臂、背部、腰腹部等位置。

        如何應對:

        ①冬季適當減少洗浴次數,特別是老年人不要天天洗澡;

        ②洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),水溫保持在40℃以下,避免經(jīng)常搓洗皮膚;

        ③選用含有滋潤成分的沐浴露,浴后全身涂抹滋潤保濕的潤膚劑;

        ④出現瘙癢,盡量不要抓,防止皮膚破損引發(fā)皮炎、濕疹;

        ⑤皮膚瘙癢者要避免情緒激動(dòng),少飲酒、少吃辛辣刺激食物。 

        低體溫癥



        攻擊人群:60歲以上老年人,常在低溫環(huán)境下工作者。

        攻擊方式:冬季低溫下,有些人體內產(chǎn)熱少,體溫調節功能差,導致無(wú)法保持正常體溫。當體溫下降到35℃以下時(shí),就會(huì )發(fā)生“低體溫癥”,嚴重時(shí)伴有意識障礙、頸項強直、血壓下降、心動(dòng)過(guò)緩、心律不齊等,是60歲以上老人冬季死亡的一大危險因素。

        如何應對:

        ①保持居室溫暖、床鋪、衣物柔軟御寒;

        ②寒冷天氣出門(mén)最好穿戴帽子、手套、保暖的鞋子,避免長(cháng)時(shí)間戶(hù)外運動(dòng);

        ③平時(shí)飲食多補充營(yíng)養,可適當多吃牛羊肉等富含熱量的食物。

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